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Planchas: Cómo realizar el movimiento correctamente y variaciones del intento

Es muy probable que haya escuchado sobre el ejercicio de plancha si ha pasado tiempo haciendo ejercicio en el gimnasio o si ha consultado revistas o artículos de fitness en línea. Es posible que tengas uno de Las mejores colchonetas de yoga (Se abre en una nueva pestaña) Y han probado este popular ejercicio básico en un momento u otro.

Para los asistentes al gimnasio, los atletas y los entusiastas regulares del ejercicio físico, el ejercicio básico de planchas, o variaciones más avanzadas de planchas, se encuentran entre los pilares de la mayoría de las rutinas de ejercicios.