Juro por estas cuatro excelentes bebidas para un estilo de vida saludable.

A menudo se nos dice que comamos sano, reduzcamos los bocadillos y controlemos las calorías. Pero honestamente, es un gran trabajo. La adherencia a una dieta y un estilo de vida saludables solo dura unos pocos días. Si bien muchos pueden creer que solo unos pocos pueden mantener un estilo de vida saludable a diario, la nutricionista Loveneet Batra se niega a estar de acuerdo y llama a esto un «concepto erróneo». Según ella, «cuando se trata de salud, no es necesario mirar más allá de los estantes de la cocina». La nutricionista ha destacado en muchas ocasiones los superalimentos y sus impecables beneficios para la salud. Ahora es el momento de algunas bebidas indias excelentes, que son una manera fácil de mantenerse saludable.

Loveneet Batra dice: «Lo que bebemos puede ser más poderoso para mejorar o dañar nuestra salud que lo que comemos. Así que encuentre su tónico y bébalo». mira esto»Bebidas súper desi«.

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Aquí hay 4 excelentes bebidas para bajar de peso y tener buena salud:

1. Jugo de jengibre Amla (antídoto contra el humo)

Lave ½ pulgada de jengibre y 2 de amla (grosella espinosa) adecuadamente. Rallarlos y exprimir su jugo. Mezclar el jugo en un vaso de agua y la bebida está lista. Tanto el amla como el jengibre son conocidos por sus muchos beneficios para la salud, ya que aumentan la inmunidad y nutren la piel.

2. Agua Shatavari (equilibrio hormonal)

Hervir 3-4 gramos de raíz de shatavari en media taza de agua. Cuélalo adecuadamente y sírvelo. La raíz de Shatavari se ha utilizado tradicionalmente como tónico rejuvenecedor Para ayudar a las mujeres a pasar por diferentes etapas de la vida, incluida la menopausia.

3. Sato (tónico muscular)

Mezcle 2 cucharadas de harina de chana tostada, 1 cucharadita de polvo de jaggery y una pizca de sal negra (según su gusto) en un vaso de agua helada. Satu ayuda a tratar el estreñimiento, prevenir el golpe de calor y controlar el nivel de colesterol en el cuerpo.

4. Jugo de pasto de trigo (un refuerzo de energía)

En un exprimidor, agregue un puñado de pasto de trigo y 1/2 taza de agua. Mézclalo bien, viértelo en un vaso y consúmelo. Wheatgrass es una fuente inagotable de nutrientes Beneficios de la salud Incluyen la digestión, el fortalecimiento de la inmunidad y el metabolismo, junto con la eliminación de toxinas del cuerpo.

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