Hacer ejercicio por la mañana puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

El momento de la actividad física puede influir en el riesgo de enfermedad cardiovascular, según los hallazgos de un estudio publicados en Revista Europea de Cardiología Preventiva.

Utilizando datos recopilados entre febrero de 2013 y diciembre de 2015 en el Biobanco del Reino Unido, los investigadores identificaron varios subconjuntos de «actividad temporal» (momento de la actividad física diaria) de 86 657 participantes (edad media, 62 años; 58 % mujeres).

«La actividad física sigue siendo uno de los pilares más singulares de la prevención de las ECV. El estudio actual se suma a la evidencia anterior de que el momento de la actividad física es un factor adicional independiente que contribuye al riesgo de ECV y, por lo tanto, agrega una nueva dimensión a la prevención del riesgo de ECV», Bloque caroY el pt, escribieron un estudiante de doctorado en el Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos y sus colegas.

Los participantes usaron un acelerómetro durante 7 días para medir Actividad física objetiva.

A los 6 años de edad, en comparación con los participantes con un patrón de actividad física al mediodía, aquellos con un patrón de actividad física temprano en la mañana tenían un menor riesgo de enfermedad coronaria (HR = 0,84; IC 95 %, 0,77–0,92) y accidente cerebrovascular ( HR = 0,92), 0,83, IC 95%, 0,7-0,98), según los investigadores.

El efecto fue más pronunciado en mujeres que en hombres (s para interacción = .001), escribieron Al-Balaq et al.

Los resultados no difirieron por el nivel general de actividad física o por el cronotipo de sueño, según los investigadores.

Estos hallazgos actuales pueden indicar que las intervenciones de actividad física dependientes del tiempo pueden ser un factor conductual beneficioso adicional para maximizar los beneficios para la salud y Reducir el riesgo de enfermedades cardiovascularesBalk et al., escribieron.