Fomentar un grupo mental positivo. Viva más y mejor.

Los estudios muestran que las personas que piensan positivamente no sólo logran más que sus contrapartes negativas; También viven vidas más largas y felices.

en serio.

¿Quién no querría vivir más si el optimismo es su fuerza motriz? Cada vez hay más pruebas de que tenemos algo que decir –más allá de los factores físicos (dieta, ejercicio, entorno)– sobre la naturaleza y la duración de nuestras vidas.

Construir positividad

El optimista siente que vivimos en el mejor de los mundos posibles; El pesimista teme que esto sea cierto. Este tipo de optimismo se diferencia del tipo desenfrenado en que es seguro de sí mismo, probable, creativo y agradecido. Este pesimista no tiene adónde ir.

Abraham Maslow, quien más hizo para cambiar la forma en que pensamos acerca de la motivación humana, solía decir: “Si me arrojaran al Océano Pacífico a mil millas de la tierra, comenzaría a nadar de todos modos”. Así es como llegan los optimistas.

Primero, la discriminación

No confundas optimismo con realismo. Hay quienes creen que si eres optimista no puedes ser realista y que te estás engañando a ti mismo. ¿Sabes quién piensa eso? Los pesimistas son los que así lo piensan. Pero si miras las cosas como lo hizo el general Dwight David Eisenhower, estarás de acuerdo con él. «El pesimismo nunca ganó ninguna batalla», afirmó. Tenía que ser realista -y tenía hielo en las venas- cuando planeó el Día D, el evento más grande de la historia. Pero también fue quizás el pensador más optimista de todos los tiempos.

Haz tu elección.

Con manos idénticas, puedes construir tu propia torre o cavar tu propia tumba. La cantidad de trabajo es la misma, pero la elección depende de usted. Despertarse cada mañana o ir a trabajar todos los días requiere que tomes esta decisión.

Marginar lo negativo.

Es bueno deshacernos por completo de las fuerzas negativas de nuestra vida, pero no es posible. Así que tenemos que contentarnos con deshacernos de lo que podemos deshacernos y marginar al resto. No sólo ahora, sino para siempre.

Pequeños éxitos al principio

Nada te motiva más que el éxito, pero si empiezas a intentar salvar el mundo tú mismo, el éxito se vuelve impensable, y mucho menos la frustración y el derrotismo. Por otro lado, los pequeños éxitos no son sólo pasos hacia adelante; También nos enseñan cómo avanzar hacia cosas más importantes y convertirlas en hábitos. Ahora podemos intentar salvar el mundo.

¿Cómo es tu sentido del humor?

El rasgo que ha hecho avanzar a la humanidad más que cualquier otra cosa -y que se limita a nosotros, los humanos- es el humor. Pero la clave es que el humor no hostil lo consigue. El humor a costa de cualquiera es destructivo. El humor solidario no sólo es importante; Es un salvavidas.

¿Posibilidades o posibilidades?

Un pesimista se ocupa principalmente de probabilidades y pasa mucho tiempo tratando de maximizar esas probabilidades. Esto es claramente una limitación para el optimista. En cambio, el optimista que se ocupa de las posibilidades no pone más límites que su realismo y su imaginación. Los pesimistas preguntan: «¿Por qué?» Los optimistas preguntan: «¿Por qué no?» Los pesimistas preguntan: «¿Por qué?» Los optimistas preguntan: «¿Y si?»

Debes haberte dado cuenta de que soy una persona optimista. No soy el primero en hacer esto. Hace sesenta años, cuando era estudiante de primer año, uno de mis alumnos de secundaria dijo: «Eli es el niño que baja las escaleras la mañana de Navidad, ve su calcetín navideño lleno de estiércol de caballo y pregunta: ‘¿Dónde está el pony?'».

Confirmación: normalmente optimista.

Como optimista, hay una cosa que hago todos los días sin fallar. Cuando me levanto de la cama, afirmo “lo haré hoy”… y elijo al menos una y no más de tres cosas que son de gran importancia, más que las muchas otras cosas en mi típica lista de tareas pendientes. Al final del día, afirmo que “terminé el día”… y estos elementos clave deberían estar ahí. Este sentimiento, por pequeños que sean los elementos, es estimulante. Forma un hábito. Por cierto, se permiten más de tres cosas, pero así es como se ven el realismo y el optimismo juntos.