El duelo puede reconfigurar el cerebro, pero los hábitos saludables restauran las conexiones y ayudan a sanar

LAS VEGAS El duelo, especialmente el duelo prolongado, puede reconfigurar el cerebro, pero la terapia, los hábitos saludables y los sistemas de apoyo pueden restablecer las conexiones y ayudar en el proceso de curación, según un portavoz de BRAINWeek 2022.

Michael R.Clark

La terapia de duelo puede conceptualizarse como un trabajo activo en lugar de un trabajo pasivo. Michael R. Clark, MD, MPH, Profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington, dijo durante una presentación.

Clark dijo que el curso normal del duelo puede describirse mediante una variedad de síntomas, como alteración de los sentidos, angustia física, necesidad de separarse de los demás, culpa, reacciones hostiles, angustia emocional y preocupación por cosas, pensamientos y lugares relacionados con la fuente. de la tristeza

Dijo que las cinco etapas tradicionales del duelo definidas por Kobler y Ross (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) están en juego, y la investigación ha demostrado que estos indicadores negativos alcanzan su punto máximo aproximadamente 6 meses después del incidente que provocó el duelo.

Sin embargo, dijo Clark, aquellos con estas indicaciones por más de 6 meses pueden experimentar SAD prolongado, en el que los procesos biológicos dañinos comienzan a interferir con el proceso de recuperación. En el mundo de la neurociencia emocional, los mamíferos tienen 7 vías neuronales diferentes que median las emociones básicas y la tristeza entre ellos.

Clark reveló que es el sistema de búsqueda, asociado con los comportamientos de búsqueda de recompensas, el que dirige otras emociones primarias y se interrumpe cuando uno experimenta un duelo prolongado.

«La activación continua y prolongada del sistema de duelo conduce a una inhibición de los sistemas de búsqueda de recompensas», dijo Clark. «Lo que puede conducir a la anhedonia, la incapacidad de experimentar placer en las cosas que uno encuentra placenteras».

El duelo intenso y la duración se asocian con biomarcadores inflamatorios aumentados y cortisol más alto, y el número y la profundidad del duelo se asocian con niveles más altos de inflamación, angustia y disfunción.

Clark afirmó además que aprender habilidades relacionadas con la regulación emocional es clave para reparar el daño causado por el duelo, y que las habilidades de afrontamiento adquiridas o adquiridas previamente juegan un papel en la curación. Anotó que el estilo de apego de una persona también puede afectar la velocidad del proceso de curación.

Agregó que Welling es una respuesta emocional rápida e incontrolada que la mayoría de las personas han experimentado al menos una vez en su vida relacionada con el duelo, y aunque puede parecer vergonzoso si se confunde entre los compañeros, es una parte saludable del proceso de resolución del duelo.

Participar en sesiones de terapia, encontrar sistemas de apoyo emocional dentro y fuera de la familia y los amigos es esencial para abordar el duelo, así como encontrar consuelo en los rituales y rutinas que guían el proceso de duelo, particularmente aquellos relacionados con la religión.

«Lo que estás tratando de hacer es moverte por el mundo mientras aceptas la realidad», concluyó Clark. «Uno espera que los pacientes participen en el trabajo. Es un período de auto-renovación, haciendo el trabajo duro y pensando en cómo estaría mejor, a pesar de ese dolor».

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