¿Puede el dinero comprar la felicidad? realmente depende

Nota del editor: Temporada 10 de Chasing Life With Dr. Sanjay Gupta explora la ciencia de la felicidad. Puedes escuchar los episodios. aquí.

(CNN) – ¿Puede el dinero comprar la felicidad?

Es una vieja pregunta con la que se han enfrentado muchas personas, incluidos filósofos, economistas y psicólogos.

Incluso los raperos se han sumado a la acción.

«Mo Money Mo Problems», cantada por Notorious B.I.G. en 1997, contiene la frase «Es como si cuanto más dinero vemos/Cuanto más problemas vemos».

Diez años después, el artista anteriormente conocido como Kanye West cantó la frase «Tener dinero no lo es todo/No tener dinero lo es todo» en su exitosa canción «Good Life».

Como indican las letras de ambas canciones, tener demasiado dinero y poco puede generar infelicidad. Pero pocas personas dirían que tener demasiado dinero puede generar infelicidad. alguno Los ingresos discrecionales contribuyen a la felicidad hasta cierto punto.

«La idea de que el dinero no puede comprar la felicidad es completamente falsa», dijo recientemente la psicóloga social Elizabeth Dunn al Dr. Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de CNN, en su programa Chasing Life. Dunn, profesor del departamento de psicología de la Universidad de Columbia Británica en Canadá, realiza investigaciones que se centran en parte en obtener el máximo placer del dinero.

«El dinero definitivamente puede comprar la felicidad», dijo Dan, coautor de «El dinero definitivamente puede comprar la felicidad».Dinero feliz: la ciencia de gastar más felizmente«Y si escucho a alguien decir que el dinero no puede comprar la felicidad, le diría que intente donar un poco».

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Uno Estudio conocido En septiembre de 2010, un estudio planteó la hipótesis de que la felicidad aumenta con los ingresos hasta que los ingresos alcanzan un cierto umbral (alrededor de 75.000 dólares), después del cual la felicidad se estabiliza. Pero a Nuevo análisis para 2023 A partir de esta investigación junto con Segundo estudio Un estudio publicado en enero de 2021 encontró que la disminución de la felicidad ocurre con mayor frecuencia en personas menos felices, independientemente de sus ingresos.

Los investigadores encontraron que no importa qué tan feliz seas y cuánto dinero tengas, regresas a tu nivel inicial de felicidad después de una experiencia positiva o negativa. Este es un concepto conocido como adaptación hedónica. «Nos adaptamos a muchas cosas, ¿verdad? Pero la adaptación hedónica se trata de adaptarnos a la felicidad, a esa sensación de placer», dice Dan.

Por ejemplo, la alegría de comprar un coche nuevo o de conseguir un aumento de sueldo se desvanece al cabo de un tiempo; Simplemente se convierte en una condición normal.

«Cuando las personas obtienen un aumento de sus ingresos o, por ejemplo, una gran bonificación, definitivamente se vuelven más felices», afirmó. «Por un tiempo, ¿verdad? Seguramente hay algo de verdad en el hecho de que casi permanentemente volvemos a un nivel básico de felicidad cuando sucede algo bueno».

La pregunta es si el retorno a su nivel inicial es completo o si su nivel de felicidad ha aumentado un poco, dijo Dunn.

«allá estudio famoso «Sugiere que ganar la lotería no te hace más feliz. Resulta que este estudio no fue muy bueno, y cuando miras estudios mejores, más grandes y más recientes, es como si tal vez ganar la lotería te hiciera más feliz. Y esos beneficios no parecen desaparecer por completo incluso después de un par de décadas de tiempo».

Si obtienes esa cantidad de dinero, ya sea de un aumento de sueldo, una herencia o algún otro tipo de ganancia inesperada, debes pensar detenidamente cómo lo gastas, dice Dunn. Y añade: «Porque el dinero no es algo que cae automáticamente sobre nosotros en forma de gotas de felicidad. Debemos encontrar formas de transformarlo en felicidad».

A continuación se presentan cinco consejos de Dan para aprovechar al máximo su dinero.

A menudo, la alegría de comprar cosas nuevas desaparece muy rápidamente, pero las experiencias, que son fugaces por naturaleza, paradójicamente proporcionan un grado duradero de alegría, dice Dunn.

«La idea aquí es que comprando cosas como viajes y comidas especiales, podemos conseguir más felicidad que comprando cosas materiales, desde sofás hasta casas», añadió.

Con eso en mente, aléjese de su duodécimo par de zapatillas de deporte de moda y reserve una cita para cenar en un restaurante exclusivo.

Una forma de combatir el condicionamiento hedónico es hacer que lo que compras sea especial.

«No compres cosas que amas todo el tiempo sin pensar en ellas. En lugar de eso, considera tomar un descanso de las cosas que disfrutas. Esto te ayudará a obtener más felicidad de ellas».

Dan dio el ejemplo personal de comprar jugos de col rizada: «la forma más económica de consumir col rizada». Al principio, hacerlo fue un raro placer que le trajo felicidad. Pero antes de darse cuenta, empezó a comprar batidos con tanta frecuencia que dejó de disfrutarlos.

Tomar un descanso de “chuparlo” renovó su capacidad para apreciar estas bebidas, dijo Dunn.

El concepto aquí es pagar por un servicio para tener más tiempo, dijo Dan.

«Creo que la forma más fácil de hacer esto es pensar si hay una tarea que temes, como algo que odias hacer», dijo. «Y si es así, ¿puedes usar el dinero para salir de esto?»

Dunn dijo que su investigación ha demostrado que ganar tiempo es una forma excelente y subutilizada de convertir el dinero en felicidad. Por lo tanto, puede seguir adelante y contratar a alguien en lugar de pasar el sábado por la tarde limpiando el baño, cortando el césped o montando una estantería IKEA.

Retrasar la recompensa hace que (casi) te olvides del coste.

«Cuando pagamos por adelantado y posponemos el consumo, podemos disfrutar de lo que compramos como si fuera gratis», dijo Dan.

Y como ventaja adicional, puedes divertirte simplemente anticipando lo que sucederá, añadió.

Ya sea que lo llames difundir alegría o impulsarla hacia los demás, ese es el tema de esta temporada de Chasing Life centrada en la felicidad. Cambias el foco de atención lejos de ti mismo y hacia los demás.

“Piense en utilizar el dinero de maneras que puedan beneficiar a otros, no a usted mismo”, aconsejó Dan. Entonces, ¿puedes donar a organizaciones benéficas? ¿O invitar a un amigo a cenar? ¿O ayudar a un extraño de una manera pequeña e inesperada?

Gastar dinero en otros puede aumentar tu felicidad, dijo.

Esperamos que estos cinco consejos te ayuden a utilizar tu dinero de una manera que te acerque a la felicidad. Escuche el episodio completo aquíY únete a nosotros la próxima semana en el podcast Chasing Life mientras exploramos lo que se necesita, mentalmente, para ganar una medalla olímpica.