Sentirse feliz: estar cerca de las aves se relaciona con beneficios duraderos para la salud mental

Resumen: Usando una aplicación llamada Urban Mind, los investigadores encontraron un vínculo directo entre los estados de ánimo positivos y ver u oír pájaros.

fuente: King´s College de Londres

Una nueva investigación del King’s College London descubrió que ver u oír pájaros está relacionado con una mejor salud mental que puede durar hasta ocho horas.

Esta mejora también fue evidente en las personas diagnosticadas con depresión, la enfermedad mental más común en todo el mundo, lo que sugiere el papel potencial de las aves para ayudar a las personas con problemas de salud mental.

Publicado en Informes científicos El estudio utilizó la aplicación para teléfonos inteligentes Urban Mind para recopilar informes en tiempo real de las personas sobre la salud mental junto con sus informes de ver o escuchar el canto de los pájaros.

El autor principal, Ryan Hammoud, asistente de investigación en el Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia (IoPPN) del King’s College de Londres, dijo: «Cada vez hay más pruebas de los beneficios para la salud mental de estar cerca de la naturaleza e intuitivamente creemos que la presencia del canto de los pájaros mejorará». ayudar a las aves a mejorar nuestro estado de ánimo Sin embargo, hay poca investigación que realmente haya investigado el efecto de las aves en la salud mental en tiempo real y en un entorno real.

«Usando la aplicación Urban Mind, hemos demostrado por primera vez el vínculo directo entre ver u oír pájaros y estados de ánimo positivos. Esperamos que esta evidencia demuestre la importancia de proteger y proporcionar entornos para fomentar las aves, no solo para la biodiversidad sino también para nuestra salud mental.»

El estudio se realizó entre abril de 2018 y octubre de 2021, en el que 1292 participantes completaron 26 856 evaluaciones utilizando la aplicación Urban Mind, desarrollada por King’s College London, los arquitectos paisajistas J&L Gibbons y la institución artística Nomad Projects.

Los participantes fueron reclutados en todo el mundo, en su mayoría del Reino Unido, la UE y EE. UU.

La aplicación preguntó a los participantes tres veces al día si podían ver u oír pájaros, seguido de preguntas sobre salud mental para permitir a los investigadores establecer una relación entre los dos y estimar cuánto duró esa asociación.

El estudio también recopiló información sobre los diagnósticos actuales de las condiciones de salud mental y encontró que escuchar o ver aves se asoció con mejoras en la salud mental tanto en personas sanas como deprimidas.

Los investigadores demostraron que los vínculos entre las aves y el bienestar mental no se explican por factores ambientales simultáneos, como la presencia de árboles, plantas o cursos de agua.

El autor principal, Andrea Micheli, profesor de Intervención Temprana en Salud Mental en IoPPN, King’s College London, dijo: «El término servicios ecosistémicos se usa a menudo para describir los beneficios de algunos aspectos del entorno natural en nuestra salud física y mental. Sin embargo, estos los beneficios pueden ser difíciles de probar científicamente.

«Nuestro estudio proporciona una base de evidencia para crear y apoyar espacios biológicamente diversos que albergan aves, ya que esto está estrechamente relacionado con nuestra salud mental. Además, los hallazgos respaldan la implementación de medidas para aumentar las posibilidades de las personas de aprender sobre la vida de las aves, particularmente para aquellos con problemas de salud mental. Como la depresión».

El socio de investigación y arquitecto paisajista Joe Gibbons, de J&L Gibbons, dijo: «¿Quién no se ha sintonizado con las complejidades melódicas del coro del amanecer en una mañana de primavera? Una experiencia multisensorial que parece enriquecer la vida cotidiana, sea cual sea nuestro estado de ánimo o el lugar donde nos encontremos». son.

«Esta apasionante investigación respalda lo edificante que puede ser la vista y el sonido de los pájaros. Captura evidencia intrigante de que un entorno de biodiversidad es un proceso restaurador en términos de bienestar mental. Esa estimulación sensorial del canto de los pájaros, parte de esa ‘dosis’ diaria ‘ de la naturaleza Precioso y duradero.

ver también

Sobre esta investigación sobre noticias de salud mental

autor: oficina de prensa
fuente: King´s College de Londres
Contacto: Oficina de Prensa – King’s College London
imagen: La imagen es de dominio público.

búsqueda original: acceso abierto.
«La evaluación ambiental en tiempo real basada en teléfonos inteligentes revela los beneficios para la salud mental de la vida de las avesEscrito por Ryan Hammoud et al. Informes científicos

Resumen

La evaluación ambiental en tiempo real basada en teléfonos inteligentes revela los beneficios para la salud mental de la vida de las aves

Los beneficios para la salud mental de los encuentros cotidianos con las aves para la salud mental no se conocen bien. Los estudios anteriores se han basado típicamente en cuestionarios retrospectivos o formulaciones sintéticas con poca validez ambiental.

En este estudio, utilizamos la aplicación para teléfonos inteligentes Urban Mind para examinar el efecto de ver u oír pájaros en el bienestar mental autoinformado en contextos de la vida real. Una muestra de 1.292 participantes completó un total de 26.856 evaluaciones ambientales intermedias entre abril de 2018 y octubre de 2021.

Los encuentros diarios con las aves se han asociado con mejoras a largo plazo en la salud mental. Estas mejoras fueron evidentes no solo en personas sanas sino también en aquellas diagnosticadas con depresión, la enfermedad mental más común en todo el mundo.

Estos hallazgos tienen implicaciones potenciales tanto para la protección del medio ambiente y la vida silvestre como para las políticas de atención de la salud mental. Se deben implementar medidas específicas encaminadas a mantener e incrementar los encuentros diarios con la avifauna en las zonas urbanas.